02 — TRABAJO DE FUERZA
Fuerza
Nos encanta trabajar la FUERZA, y por eso hemos creado unos horarios donde potenciarla de forma específica.
Lo hacemos utilizando las barras de Body Pump, pero sin perder de vista los principios del Pilates, ya que nuestro objetivo es fortalecer la musculatura de forma saludable, sin sobreexigencias ni lesiones y respetando mucho nuestro propio ritmo.
Durante la clase de fuerza trabajamos en profundidad cada grupo muscular durante 5 minutos con diferentes secuencias. Empezamos por los músculos más grandes y terminamos con los más pequeños.
Siempre terminamos la clase con abdominales hipopresivos para fortalecer la musculatura del suelo pélvico, y a continuación hacemos los estiramientos para mejorar la flexibilidad, prevenir lesiones y reducir la tensión muscular.
NUESTROS HORARIOS
44 grupos a tu servicio
Tienes un horario fijo reservado para ti. Pero si un día no puedes venir en tu horario habitual, puedes cambiar la clase con nuestra App y así no la pierdes.
ELIGE TU PACK
Cuanto más vengas, mejor para ti
Si tu agenda te lo permite, te lo mereces.
5 CLASES / MES
46€/mes
Trimestral 123€ (41€/mes)
10 CLASES / MES
83€/mes
Trimestral 231€ (77€/mes)
15 CLASES / MES
101€/mes
Trimestral 267€ (89€/mes)
Matrícula + Welcome Pack + primera sesión: 50€ | Clase de prueba: 10€