02 — TREBALL DE FORÇA
Força
Ens encanta treballar la FORÇA, i per això hem creat uns horaris on potenciar-la de forma específica.
Ho fem utilitzant les barres de Body Pump, però sense perdre de vista els principis del Pilates, ja que el nostre objectiu és enfortir la musculatura de forma sana i sense sobre exigències ni lesions, amb molt de respecte pel nostre propi ritme.
Durant la classe de força treballem en profunditat cada grup muscular durant 5 minuts amb diferents seqüències. Comencem pels músculs més grans i acabem amb els més petits.
Sempre acabem la classe amb abdominals hipopressius per enfortir la musculatura del sòl pelvià, i tot seguit fem els estiraments per millorar la flexibilitat, prevenir lesions i reduir la tensió muscular.
ELS NOSTRES HORARIS
44 grups al teu servei
Tens un horari fix reservat per a tu. Però si un dia no pots venir en el teu horari habitual, pots canviar la classe amb la nostra App i així no la perds.
ESCULL EL TEU PACK
Com més vinguis, millor per a tu
Si la teva agenda t’ho permet, t’ho mereixes.
5 CLASSES / MES
46€/mes
Trimestral 123€ (41€/mes)
10 CLASSES / MES
83€/mes
Trimestral 231€ (77€/mes)
15 CLASSES / MES
101€/mes
Trimestral 267€ (89€/mes)
Matrícula + Welcome Pack + primera sessió: 50€ | Classe de prova: 10€